
皆さま、こんにちは。
4月のワークショップ「マインドフルネスなボディワーク」は
有意義なものとなり、
5月にも開催することになりました。
ありがとうございます。
「マインドフルネスなボディワーク Vol.2」
日時:5月14日(土)9:30~11:30
前半:ハーモニー体操(フェルデンクライスATM)で
体を整えて瞑想の準備をしていきます。
後半:マインドフルネスの主な瞑想法をいくつか続けて
体験する「ハピネス瞑想」というものを行います。
この方法はインド聖者から伝授されたもので
「静寂.幸福.平安.健康.豊かさ」など様々な良い効果を
もたらすと言われています。
会場:五反田駅周辺(申し込みされた方にご連絡します)
※ 五反田駅、目黒駅各徒歩10分、不動前駅徒歩5分
参加費:2000円(当日支払い)
持ち物:動きやすい服装(スカート不可)、飲み物など、
前半は畳に寝転がって動きますので、気になる方はヨガマットなど持参可。
定員:8名(先着順)
ぜひご参加ください。
*終わった後に食事をしますので、お時間のある方は、ご一緒しましょう。
詳しくは
https://fb.me/e/1PHd7y58M
をご覧ください。
お申し込みも
https://fb.me/e/1PHd7y58M
から参加予定をクリックしていただくだけでOKです。
※ Facebookやっていない方は若狭<somatech@se-lab.jp>あてにメールにてお申し込みください。
(参加人数に限りがありますので、お早めにご連絡ください)
「マインドフルネスなボディワーク」というFacebookグループを作りました。
https://www.facebook.com/groups/706590734043499
こちらにも是非ご参加ください。
よろしくお願いいたします。