からだと心のストレスを減らす

ハーモニー体操と農場舞台

 コンラッド・ユーキ・フッテルが呼びかけ人で、若狭利男と二人三脚で取り組んでいる体操です。ハーモニー体操のルーツは、フェルデンクライス・メソッド、操体法、野口体操、KJ法ですが、そこに留まらず指導しているインストラクターがどんどん進化させているオープンソースの体操です。

 ハーモニー体操は、床に寝っ転がってゆったりと動きます。その姿は、太極拳のようです。

 正しい動作を学ぶのではなく、その人にあった動作を探すお手伝いをしていく、一風変わった発想の体操です。

 とっても優しく動くのに、からだがリラックスして、強くなり、心がリラックスできる体操。解剖学・生理学・言語学の知見をとりいれた非常に論理的な体操です。

 全国に教室がありますが、2020年4月からは、ZOOMで無料オンラインレッスンを配信中。

 毎夜23時から、今夜もあります。

 レッスンの参加方法は簡単。公式LINEに登録するだけ

ハーモニー体操のHPはこちら