好評です。第7弾「マインドフルネスなボディワーク」1月14日（土）都内開催

皆さま、こんにちは。

おかげさまで
ワークショップ「マインドフルネスなボディワーク」は次回で7回目になります。
ありがとうございます。

新年、おめでとうございます。
今年の計画はもう立てましたか。今年も自分の身体としっかり付き合っていきましょう。

風邪やコロナに負けないように免疫力をアップしてマインドフルネスな状態を一緒に作っていきましょう。

マインドフルネスな状態を作るのにいろいろなやり方がありますが、我々はボディワークを通じて心と身体を整えていきます。
前回までのワークショップにご参加のみなさま。身体の調子はいかがでしょうか。はじめてやった方や何回かご参加されてる方は、心と身体のコミュニケーションはうまくいっているでしょうか。

フェルデンクライスというボディワークをやりますが、体の各部が連携して働けるようにして、痛みをとったり、身体を整えるのに最適なものです。バレリーナやダンサー、アスリート達は、これで体の調整を行います。

言葉の指示を聞いて体に注意を向けながら動く独特のやり方でとてもリラックスでき、整います。
マインドフルネスもより深く体験できること間違いなしです。
初心者の方にもすぐできますので、いちど体験してみてくださいね。

日時：1月14日（土）10:00～11:45、開場9:30～
集合場所：五反田駅周辺（申し込みされた方にご連絡します）
参加費：2000円（当日支払い）
持ち物：動きやすい服装、飲み物など
定員：8名（先着順）

下記の申し込みフォームからお申し込みください。
https://sgfm.jp/f/mindfulnessVol7